Ahora que estoy realizando el curso de yoga infantil, me ha parecido muy interesante enseñaros algunos juegos de respiración que, especialmente ahora, con todo este rollo de las mascarillas, de no poder salir tanto como nos gustaría, de no poder relacionarnos de la manera que solíamos hacer… Ahora hace mucha falta acordarse de respirar. Ya que los niños también sufren esto. No lo manifiestan de la misma forma que un adulto, claro. Pero no les gusta la mascarilla, les cuesta respirar y es un engorro.
Por eso he pensado que estos juegos de respiración van a venir muy bien.
Algo que es aparentemente tan complicado, como conseguir que un niño se siente a respirar, se va a convertir en un juego divertido, todo ello ligado a la expresión corporal.
1. La respiración del abdomen o del globo(Respiración abdominal)
Sentiremos que tenemos un globo en el abdomen que se inflará con nuestra propia respiración, en el que llevaremos nuestras manos al abdomen, en el que cogeremos aire, y para soltar el aire, llevaremos nuestro dedo índice hacia el ombligo y así deshinchar el globo.
2. La respiración con la pelota de pin pon
En el que podemos soplar la bola hacia delante, pasando la bola entre ellos(los niños/as) o incluso con una pajita, en el que habrá que hacer mas fuerza(una pajita as grande para los mas pequeños), también se podrán realizar con pompones.
3. La respiración con un peluche
En el que nos tumbaremos y nos colocaremos el peluche en el abdomen, y llevaremos todo el aire a la tripa para que el muñeco se eleve(el muñeco subirá y bajará), también podremos poner el abdomen un patito y diremos que el pato está navegando cuando sube y baja.
4. Respiración con un pañuelo muy ligero
En el que se podrá soplar por el aire, o por el suelo individualmente y unos a otros.
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